₪ Ejercicios ErgoNoMicos ₪

• El ambiente laboral y sus condiciones repercuten en la produccion, las relaciones interpersonales y en las condiciones biopsicosociales de cada trabajador es por ello, la importancia e buscar trabajos seguros y saludables.



Las enfermedades laborales son causadas de manera directa por el ejercicio de la profesion o el trabajo que realiza un apersona y que le produce incapacidad o muerte. Los trastornos musculares esqueleticos (TME) son provocados a causa de movimientos bruscos, repetitivos de larga duracion, fuerza excesiva, con posturas incomodaso estaticas, con vibracion, con pocas pausas, temperaturas extremas y falta de retaciones en puestos de tarbajos. Todo ello, afectan las partes blandas del cuerpo, como ligamentos, articulaciones, musculos y tendones, principalmente de las extremidades superiores.

Ejemplo de estas lesiones laborales son, la epicondilitis (codo de tenista),tendinitis,

sindrome del tunel carpiano, lumbago, cervicobraquiologias (dolor cervical irradiado o brazoz), etc...



• Los ejercicios de pausa activa, ayudan ayudan a prevenir los trastornos musculos esqueleticos, a traves de periodos de descanso, elongaciones musculos tendenea y mivimientos de relajacion.

Los periodos de descanso, elongaciones musculos tendinea y movimiento de relajacion.

Los periodos de descanso brindan tiempo al cuerpo.